2021年10月19日火曜日

冬に逆戻りしたような寒さ

まーた冬になりましたよ((((;゚Д゚))))サムー
サルヴェーションだと燃やしても凍らしても動けるけど……あすさんはどっちも死にそう……
ふくらはぎが両手の人差指と親指をくっつけた輪に余裕で収まってしまう太さだと筋肉量が足りないらしいぞ……
あすさん細すぎるわ……脚を鍛えたほうがいいかも……
スクワットだけじゃなくて…かかと歩きやつま先立ちストレッチみたいな運動が必要だそうだ。
でももともと骨が細いから筋肉量を外観で判断しないほうがよさそう?
細いのに下手に増量したらそれこそ体を痛めてしまう。
せっかく腰痛が治ったのに、膝や足首を痛めたらかなりヤバいからな……
 

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