腹筋：アスターレイル

HONKAIだけど崩壊は「ほうかい」で合ってるらしいｗ
やせたかなしい腹筋🤕

 なんかアジア大会では選手以外が高齢者ばかりだと話題になっていますね…

敬老の日に老人を働かせるという風刺の最先端を行くスタイル。

町内会の集まりのような感覚か……

自転車より徒歩のほうがはるかに高負荷…やせたかなしい腹筋がひどい

移動距離もルートも同じなのに、所要時間が2倍から3倍になることで運動量は激増するようです。

自転車に3年も乗っていれば「楽なこぎ方」を自然に習得するため、毎日同じように乗っていても負荷は減少していきます。

自転車が日常となれば大した負荷ではなくなります。
運動量としてもたかが知れています。

しかし往復4～5kmの山道を早歩きするとなるとそうはいきません。
重たい荷物を背負ってしっかりとした足取りで早歩きするのです。
 
4月に入ってから自転車ではなく徒歩で移動しています。
始めは（っ´;ω;｀c）ﾌﾄﾓﾓがけっこうパンパンになる感覚があり、自転車とは異なる筋肉が使われているのを体験しました。

歩数や距離や時間よりも、どれだけの負荷があるのかという点が運動としては重要です。

量より質なんですね。

重たい荷物を抱えて歩くというのは、誰もが想像する「ウォーキング」とは比較にならない負荷になります。

なので散歩や気分転換という目的の1万歩にはあまり期待できないんです。

「買い物」というタスクの場合、できるだけ早く多くの荷物を運ばなくてはなりませんから、目的のない散歩よりもはるかに運動量が増えます。


歩数、距離、時間を管理してもあまり有用ではありません。


まぁ私の場合はどんな形であれ運動に痩身効果があることは明らかですが、やせたかなしい姿がいいのかどうかは別問題。

筋肉モリモリマッチョマンに憧れる人もいれば、ガリガリを好む人もいます。

マビノギと違って現実は「転生してもカロリーゼロ」にはならないし、体形をリセットすることもできないので、常に食事と運動には気を配らなくてはなりません。


運動といえば肥満、糖尿病、高血圧、動脈硬化、脳卒中、骨粗しょう症、認知症に効果があるといった定番のキーワードが並びますが、続けることが肝心です。

今日たっぷり歩いたから、明日は休んで食べまくろう🤗

というのが一番まずいのです。

やせたかなしい腹筋に改名するか？

「やせたかなしい」っていうミームを初めて見たのは……
「やせたかなしいライオン」という見出しで、実際には「トラ」を紹介している記事だったような記憶がある。

「やせたかなしい」という文字列が「やなせたかし」に見えることに気を取られていると、ライオンがトラであることに気づかない二重のトラップなのだ。


やせたかなしい腹筋…あすぱんちん…

やせたかなしい
やせかな

たぬかなみたいｗｗｗｗｗ
 
　👁👁
　👃
＜👄＞

腹筋ブログのはずが…やせたかなしい心労と過労死

特に食事制限もしていないし、プランクと自転車以外の運動もしていないのに痩せていく……

お金に困っているのに融資や寄付を募るのが難しい。
私は根っからの自責思考だからな……

悪い原因は自分にあるし、上手くいったら援助のおかげだ。


どうして新芽を摘んだり足を引っ張ったりするんだろうか。
 
新しいものを受け入れる前に規制をかけようとするのはどうしてか。

やせたかなしい腹筋

照明と鏡の位置関係が悪くて、

非常に陰影がよろしくないｗ

現実がローグライトゲームみたいな世界だったらいいのにね。

いや…この世や宇宙がシミュレーションのようなものだとしたら、長期的にはローグライトかもしれない……


むしろそうであってほしい…
 

習慣やルーチンワークはもうダメかも…継続することで別のことが犠牲になっている

 

なんでもかんでも「根気よく続ければいい」とか、「努力はいつか報われる」という考え方は古すぎる。

むしろそれを維持することで犠牲になったり、やる時間がなくなったり、中途半端になったりする。


ソシャゲと同じなんですよ。

続かないタイトルはさっさとサービス終了してしまえばいい。

始めやすさより終わりやすさが重要。


始めるハードルはいくらでも高くすればいい……簡単に終わらせることさえできれば。


しかし現実はどうよ……
古いものや昔ながらのものがいつまでものさばっているじゃないですか…

新しいことを始めるのに差し支えるし、ずっと同じ、ずっと一緒、何も変わらず……

それを何十年も続けて、どんどん弱っていった。

古い資産や格式を守ることにリソースを割き、新規性を排除し、現状維持と前例主義に “仕方なく” 従っている……

“フェイクコンテンツは伸びる” …だからこそ気をつけなくてはならない

 

フェイクニュースや映像にまんまと釣られる視聴者も、「釣られないぞ」「これフェイクだぞ」と忠告しに来る人も最終的に “養分” となるからです。

コンテンツそのものだけでなく視聴者のリアクションやコメントによって育ててしまうのです。

提供側は味をしめているので同じ手口を繰り返します。


……


今は情報の真偽などどうでもいい時代なのかもしれません。


見たいものを見て、聞きたいものを聞いて、それで満足ならいいとする考え。


気をつけてくださいね……

UNIQLOのSTETECOｗｗｗｗｗｗｗｗ

 

ステテコってSTETECOって書くのねｗｗｗｗｗｗｗ

もふとこみたいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

UNIQLOの縫製は下手なブランド品より優れているらしいですね……

夏のクソ暑い日の寝巻、パジャマ、寝具としてSTETECOを。

エアリズムじゃない綿のタイプならまぁ下着っぽさはないからいいのかも。

15年前の体重に戻っていた……ウエストが細すぎてズボン/パンツは困ることが多い

ショートパンツならキッズ用でいいｗ

普通の長ズボンをウエストで選ぶと丈が短すぎる；
膝を曲げるとひどいことになるｗｗｗｗｗｗｗ

立っても座っても丈がおかしいと笑われる(（´^ω^)) ﾌﾟｷﾞｰ


じへいが自転車で20kg近く痩せましたと言っていましたが、私もそれに近いくらい体重が減少していることがわかりました；

65kgとほぼ “適正体重” だった去年に対して、今は49kgしかありませんでした……

15年前までと同じ水準ですね。
私にはこれが適正ということなのかもしれません……


体重が大幅に減少すると「いっそのこと病気が見つかったほうが安心する」といって診察を希望する人も多いみたいです……


私も何か深刻な病気があるのかもしれません。

現実として私がこの先生きのこることは難しい問題です。
一人では長くは生きられないし、今のこのご時世………サポートの余裕ももはやないからです。

20年前、発達障害と診断されたときに首尾よくいっていればよかったのですが；
支援も控除もなく、周囲の理解も得られぬまま、「荷物」「穀潰し」の印象を植え付けられただけで、何のメリットもありませんでした……

成功することばかり求めて失敗から学べなくなっているのが最大の問題

正解をたくさん知っている（調べている）だけでは「考える力」が身につきません。

「検索して答えが出てこない問題は “考慮しない” 」という姿勢になってしまうんです。


わかりきった問答を何十年も繰り返しているのが現代の教育。

そりゃ成長も止まるわけですよ。


授業中に水を飲んではいけないとか、先生の判断が常に絶対に正しいとか、不都合なことがあれば先の学年へ投げて解決を先送りにするなどなど……

一度の失敗で人生が終わると信じ込ませるのが「教育」の狙いであるというのは決して過言ではありません。

いわば学校は「恐怖」で支配しているようなもの。


失敗から学ぶ構造ができていないどころか、タブーで避けなければならない事情になっているのです。

誰も傷つかず、誰も取り残されず、誰も間違えず、誰も失敗しない……

失敗しないことが「成功」であると勘違いし、それに従って形成された社会なのでどうしようもないですね。

変えようとするのは「間違い」とされます。


もう無敵の理論ですよね。

勉強といえば暗記と復習…覚える教育はあっても「忘れる」方法を学べない

学校は「覚える」教科ばかりではなく、不都合なことをさっさと「忘れる」ことの重要性を教えるべきです。まぁ無理ですけどｗ

「記憶の容量は有限なので…」などという話ではなく、人間の憎悪やいがみ合いの原因の多くは「根に持つこと」だからです。
 

実際、嫌なことや不快なことや悲しい記憶を消したいと思わないですか？


iPhoneですらプログラムのバグで「消去したデータがなぜか復元される」ことがあるように、人間の記憶や経験も嫌なタイミングでフラッシュバックが起こるものなんです。

その修正パッチはいつになることやら……

ひきしまる子ちゃん

 

引き締まるといえば聞こえはいいかもしれないが……

良質なたんぱく質を摂らないと体はやせ細る一方だそうだ……

1個のゆで卵が重要になってくるらしい……

不思議なことにゆで卵もしゃっくりを誘発するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
でもまぁ朝のコーヒーのお湯を沸かすついでに卵を茹でて食べることにしよう！

骨と皮と肉の腹筋

移民問題を「杞憂」だとする説が興味深いというか、あまりにも悲しい。

移民反対と言われなくたってこんな貧しい国で暮らしたくないと願い下げされているらしい；；

まるでモテないのにモテると勘違いしている痛いヤツみたいなものなのだと……
 

「まともな人は移り住んでこない」──

だから治安が悪くなる…


活気もないし豊かでもない……そんな陰鬱な空気で満たされていたらそりゃあだめでしょう……

「新規ユーザーのいないオンラインゲーム」とまったく同じ様相です。


いよいよ本当に相手にされなくなってきている…

派手なパフォーマンスやハメを外すといったことができないせいでどんどん不利になってきているんですよ。

それで「よその悪口」を言ってどうにか相対的によく見せようとしているわけだ；；

やせたかなしい姿ってかなり深刻…

有名な台湾チアも激痩せでワタミのガリガリ店員のようになっていますね；；

160cmの女性で30kg台まで体重が減るのはただごとではないですよ。

しかし……
「痩せている＝美しい」という認識が根強い……

やせたかなしい……
 

フフフの筋太郎

ネーミングセンスが悪いというか寒いねｗｗｗｗｗ
全身が貧弱すぎるだろ……
プププうンド……

腰のカービィしゅしゅぽぽごっこｗｗｗｗｗPUPUPU★TRAINｗｗｗｗｗｗ 

糒のカービィ……

上半身に比べて下半身が貧弱すぎる…
自撮りでは下半身がおろそかになりやすいからかね？
見えないところは鍛えないというか、鍛えられないんじゃないかなｗｗ

いやこれマジ上半身も貧弱すぎるだろ…

体幹トレーニングは地味なものが多く、「やってる感」に欠ける。
有益だし真に効果的なんだけどねぇ。

あすさんはその体幹トレーニングしかしていないから中途半端に…？
プランクと自転車🚴💦💦


プププランク…


私も小学生のときはカービィにハマっていたが、カービィのほうから離れていったわ……

腹筋ップレッションゾンビ

インプレゾンビってもはや「様式美」みたいなものなんですねｗｗｗｗ

ちょっと面白いことを投稿すると、その内容に反応するかのような一文と短い動画を添えていくつものアカウントが一斉に動き出す。

あるいは特定の文言（トレンド）をコピペし延々と繰り返す……
 

腹筋エジャン

男性の鈍器の精霊はこういう感じじゃないのか…

あすさんは武器になるのかどうかすら怪しい……

食品にもならないし………
 

やせたかなしい腹筋

「やせたかなしい」
「わたしたらかむわ」

ぞろぞろ自転車を購入して1年になりますね。
サドルがすぐに下がってしまうξ仕様のため塩ビのパイプを筒の内外に差し込んで絶対に下がらないように改造しました……

やせたかなしい腹筋（ほかにタイトルないのかｗｗｗｗ）

ボクサーだったらこの体ではリングに上がることすらできないようなやせたかなしい腹筋。

半年で体が引き締まるというかガリガリになってしまう毎日のサイクリング……

それ以上に介護疲れのストレスがヤバい；；

デイサービスのケアマネージャーからも言われました……
認知症は当事者より家族のほうが心配だと…


たしかに私のほうが先に倒れそうな気がするｗｗ


結局これが……人の生きることの報いなのだな……

そりゃここから先に光や希望が見えなければ「生きることが負担」という認識になり、どうしたって少子化になるわ。
身内同士が攻撃的になって殺し合いにもなるし……

「絶滅」に向かって急速に進んでいる気がするぞ……

もう人類の構造や設計が根本的に失敗しているとしか思えない………


これが「自浄作用」だとしたら悲しすぎる。


早いところロールバックするか修正パッチを当ててくれないかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

本当に「天地創造の神」や「この世の設計者」が存在するなら造作もないことのはずだが………？？？？？
なんとかしてくれよ……

一体いつまでこのクソゲーのデバッグやらテストプレイに付き合わせるつもりだ……

ひどい過労と心労で…やせたかなしい腹筋

減量中のボクサーじゃないですよ；；
去年までのあすさんとは打って変わってワタミのガリガリ店員…

毎日の熾烈なサイクリングと、暖房の行き届かない極寒のキッチンでの長時間の立ち仕事。

20年前に戻ったかのような体形……
 
こんなやせたかなしい姿を見ても「痩せたい！」と思いますか…？

筋肉質や肥満の人よりも「かっこいい」と感じますか…？

好みや感性の違いかもしれませんが、痩せていることを無条件に「いい」と判断するのは危険ですよ。

この状況で甘いものや炭水化物や清涼飲料水を日常的に摂取するようになると一気に太ります。

そういう意味では「痩せているほうがマシ」かもしれませんが……

どう見ても「健康的」とは感じないはずです。


自立しようとして魅力を失っては本末転倒ですよねｗｗｗｗｗ

運が悪かったということにしたい気持ちがよくわかります。

でも、これが最善なのです。