2021/08/31
腹筋はプランクだけでいいのでは…!?
彡(^)(^)「腹筋運动なんてアホらレ!令和最新版のプラソク續けよ!」
(´^ω^`)「連動をよく。よい。」
プランクと例の両腕が皮一枚でぶら下がっているようなトレーニングだけでよさそうですね!!
昔ながらの腹筋運動でいくら鍛えてもぽよんぽよん(´◔‸◔`)って感じになるからだめですね。
腹筋界隈で腹筋なんて(゚⊿゚)イラネって言われている理由がようやくわかったよ。
太ましくたくましくしたいわけではないし、時代としても細いほうが好まれる。
飽食の現代において太っているのはアドバンテージにはならず、自己管理の悪さや不適切なトレーニングをしていることの裏付けとなってしまう。
もし一転して飢饉の時代が訪れても、まともに動ける体形であることは何より重要。
……たしかに多くの資産を持ち合わせていることが第一かもしれないが、それが意味をなさなくなればどうして生きることができるだろうか。
いや……飢餓はすでに始まっているのかもしれない……
めっちゃ時間かかった採掘遠征…
最後のほうで地下へ続くさらなる道があることに気づかずに時間がかかったwww
ただでさえ「低酸素」で思うように探索できないミッション。
異様な広さの洞窟に心が折れそうになった。
まぁローディングの時点で異様に長くて驚いたんですけどね……
夕食のときになぜか画面がマビになってて(っ'ヮ'c)ワロスwww
Action!はキャプチャーするウィンドウの選択がなぜかできない。
アクティブになっているゲームが有効とかそういうのでもないし……
2時間9分14秒…
採掘遠征めっちゃ時間かかるwwwwwwww
マグナイト369個、ユマナイト249個と破格の収穫ではあったが;;
まだマルチプレイで一度もやったことがないんですよ低酸素ミッションって。
モリーの酸素の奪い合いみたいな感じになっちゃうのか??
いや、案外2人一緒に行動しなければならないから緊密な連携で安心安全になるか?
チームの相性のよさが問われそうだ。
モリーと再補給ポッドしか酸素を吸う手段がない。最後のドロップポッドにも酸素があるが…
地点採掘と現地精錬は拠点で呼吸ができる。モリーがいないので探索がおぼつかない。
打ち水、濡れタオル、冷風扇……気化熱はよく知っているが凝縮熱を理解していない
それで誤った暑さ対策が横行してしまうわけ;;
液体の水が蒸発するときに周囲から熱を奪う気化熱はよく知っているのに、気体の水が結露するときに持っていた熱を放出する凝縮熱のことをまるで知らない。
水をまいたところで熱が水蒸気の形に置き換えられるだけなので、無風や閉鎖された空間では熱中症対策にはほとんどなりません。
気化熱で涼を得るには、その場から水蒸気を運び去る仕組みが必要なんですよ。
風が吹くことで水蒸気をその場から遠ざけ、より乾いた空気で満たすことができれば効果はあります。
しかし日本の夏はそもそも空気が非常に湿っており、気化熱による冷却が上手く機能しない悲惨な環境です。
ではなぜゲリラ豪雨や夕立で気温が下がるのでしょうか?
「大量の冷たい水がまかれたから」というのも間違いではありません。
重要なのは大雨をもたらす「積乱雲」の構造にあります。
上空10000mを超えることもある対流性の雲、積乱雲。
非常に厚みのある雲が太陽光を遮って地上を日陰にします。
積乱雲に当たった太陽光は反射して宇宙空間へ熱を逃します。
雨が落ちてくる間に空気中の熱を奪います。
地面がずぶ濡れになってさらに熱を奪います。
蒸発により発生した水蒸気がさらに積乱雲を発達させます。
このとき雲の中では凝縮熱によるエネルギーで強い上昇気流が発生しています。
上昇気流が積乱雲を成層圏にまで発達させます。
積乱雲の頂点で凝縮熱は宇宙空間へ赤外線の形で放出されます。
この一連の流れによって積乱雲は地上の温度を下げているのです。
積乱雲がないのに地上で打ち水をしても……発生した大量の水蒸気は周辺にとどまり、かえって蒸し暑さを増大させ熱中症のリスクを高めるだけです。
庭に打ち水をすると、発生した水蒸気が窓の隙間から侵入して室内をも不快にさせます。
簡易的なドライミストや冷風扇も同様です。
………
本当にエアコンを使うしかないのですよ……
なぜエアコンが冷却に有効なのかも簡単に考えてみましょう。
窓を閉めた屋内は外気と断熱された状態です。
エアコンの室内機の熱交換器は気化した冷媒により低温に保たれています。
室内の熱をそれで奪い、気体となった冷媒が室外機へ運ばれます。
室外機が冷媒を圧縮すると熱を出して液体に戻ります。
それが室内機へ運ばれて部屋の温度を下げます。
冷房のメカニズムは完全に理解されているはずなのに、どうしてエアコンの代わりに打ち水、濡れタオル、冷風扇を持ち出すのか…………
それだけ理解のない人がいるということです。
エンジニアがグレランで大ジャンプ!?「RJ250化合物」オーバークロック
これはwwwwなかなか面白いwwwwwwwww
ジャンプ中にグレネードランチャーの爆風を受けることでジャンプ…というか吹っ飛びます。
ただ足元を撃っただけではダメージを受けるだけなので注意。
ジャンプ中に足元を撃つと爆風に乗って高所に登ることができます。
近距離の敵にジャンプしながら撃つことで後方へ吹っ飛び距離を稼げます。
これ意味ある?wwwwww
爆風のダメージは自分も受けるので緊急時に使ったら死にそう……
ちなみにこのRJ250化合物でダメージは35も低下しますが、最大弾薬数は8発増えます。
21発もグレネードランチャーを撃てると思えば……
こういう上がり方ができるのはいいかもしれないwww
2021/08/30
腹筋を鍛えると筋肥大によりかえって太ってしまう可能性…
鍛えれば鍛えるほどお腹が出て腰が痛くなりやすい……
それもそのはず……負荷に応じて筋肉は増大するから……
そういうことか……
「自重トレーニング」はシェイプアップや痩身に有効だが、負荷の大きい反復運動や「重り」を使ったトレーニングでは筋肥大を促して余計に太る可能性が高い。
例の「P4Pレベル3」のトレーニングは特に負荷をかけるので筋肥大が著しい。
最初は腹筋が割れているように見えても、続けたら下腹部ポッコリの体形になりそう。
やっぱりだめだ……
「昔ながらの腹筋は無意味~」の言う通りですよ、いやマジで。
じゃあ結局どうすりゃいいんだよ!?
プランクです。プランクをしてください!
お腹とお尻を引き締めて床でプランクをするのです。
プランクなんて何の動きもインパクトもないのにトレーニングになるのか不安だという人もいますが、それはプランクを実際にやったことのない人の感想です。
初経験の場合、1分どころか30秒でガタガタいって全身が攣(つ)るような感覚に見舞われます。
それを続けるのです。
プランクの姿勢から片脚を浮かせたり、サイドプランクをしたり、お尻をゆっくり左右に傾けたり。
かなり高難度ですが片肘を浮かせるのもきわめて効果的です。
ちなみに…8Min ABSも筋肥大を促して背中と腰を痛めやすいですね;;;
筋トレで腰痛になっては意味がありませんから、とにかく「昔ながらの腹筋運動」は忘れたほうがシンプルで良さそう。
ミニガンの熱量メーターをオーバーヒート寸前まで赤色に保って撃ちまくると大炎上して面白い
灼熱地獄のオーバークロックをつけているとミニガンの熱量メーターが異常に上がりやすくなり、「焼夷弾」の発動が早くなるので虫さんをガンガン燃やせます。
灼熱地獄はガンナーの正面4.5mくらいの虫さんを燃やします。
どうもミニガンの弾が命中していないようでも燃えているみたいですね。
正面の限られた距離・角度の敵がみんな燃えるような仕様なんでしょうか??
火炎放射器とはひと味違うモヤセー!!(:::.`∀´)===m==<|::::::がo(^∀^)o タノシイ♪
罪を許す、多様性を認める、支援を行う…「寛容さは外交では絶対にタブー」なのか
……何でもかんでも許して認めて受け入れたら相手の思うつぼです。
外交では寛容な態度が命取りになるんですね;;
そうか……敵になるか味方になるかわからない個人または団体の願いをなんでも聞いてしまうと、あとから断りにくくなってしょうがない。
世界情勢っていつの時代も「最初から関わらなければよかったのに」と思うことがたくさんありますよね。
得られるものは短期的なメリットだけで、全体としてはぜんぜんだめ。負債がたまる一方だし悩みのタネがどんどん増える。
同盟を組んでも上手くいかないし、絆(笑)なんて鼻で笑われるし。
かといってまた鎖国なんてできないしwwww
もう外へ外へと広げていくしかないのか??
いや……領土拡大やグローバリズムが悪いのではなく、それを受け入れる準備が整っていないうちから推し進めてしまったが最大のミスですよね……
早い段階で社会が成熟し、みんなが満足したためになおさら上手くいかなくなった。
改善する必要がなかったから。
かといって「現状に不満を抱け」というのも奇妙な話です。
不満こそが改善の原動力だとは思うのですが、原動力にはなっても改善されないままだから余計に不満になるんですよね。
何が不満なのか誰もよくわかっていない?
具体的な目的や着地地点がさっぱり見えてこないんです。
不満があると言っても具体的にどうしてほしいのかわからない。
それって不満じゃなくて満足してるんじゃないの?
しかし……何かヒントが見えてきたような気がするね。
2021/08/29
プラットフォームガンの足場で上手く高所の化石を取ることができた
こう…ジャンプしてぎりぎりよじ登れる高さで足場を作るといいねwww
でもこれは設置した本人しか把握できないことが多いのでソロ向き。
チームの歩を進めるためにはこんな置き方をしてはいけない……
ジャンプする角度がちょっとでもずれるとよじ登れずに落下してしまう。
ずっと以前に野良PTでやらかしたことがある……
「届かなさそうで届く」ことを知らない人は足場を渡れるという判断ができず進めなくなってしまう;;;
プラットフォームはもっと詰めて設置したほうがいい。
しかし足場の間隔を詰めると水平方向へ進むのはいいが、垂直…急勾配を登るにはかなり広く展開させなければならないので、場合によってはかなりプラットフォームガンを消費することに注意が必要。
ジグザグに設置するとジャンプのとき頭をぶつけて落下する危険があるのだ。
かといって間隔を空けると今度は飛び移るのが難しくなる。
なので緩やかな階段状に展開させたいのだが、かなり横に広い空間(壁)がないと難しい。
地形をよーーーーーーーく観察して渡るための足場を撃ち込む。
一番安全なのはスロープのようにつなげることだが……プラットフォームが足りなくなるので基本的にジャンプで渡るように間隔を空けたほうがよい????
ようやくソロでのプラットフォームガンの使い方がわかってきたんだけど、マルチプレイの場合はまた違ってくるよねぇ…
4人プレイならそれぞれのクラス固有の移動手段(サポートツール)で進めばいいが、問題は2人プレイの場合。
4人のときよりも一層緊密な連携を心がける必要がある。
これも実際にやりながらあれこれ悩んで工夫していけば、上手くいったときの喜びが非常に大きい。
ほんとシンプルで軽いのによくできたゲイムだ。
ひさびさにバルクデトネーターがwwwww
((^ω^≡^ω<ギャアアアアアアア
久しぶりだなグリフィッドバルクデトネーター……
グリフィッドバルクデトネーターって愛知小型エレベーターに語感が似てるwww
今回の真菌の沼地…やたら硫酸虫さんがトコトコしてきたよwww
不謹慎にもほどがある……アシッドスピッター……
粘着性のあるべとべとの面積も広いので「もう止められぬ」のパークがあるととてもよい。
( `・ω・) ウーム…
ミニガンのスピンアップ時間を0.1秒にまで短縮できる「気合だ!」もよかったんですが、やっぱ「灼熱地獄」の炎上効果のほうが強いですかね?
硫酸がたくさん出てくると天井や壁から目が離せなくなるな……
『女王様より力のない王子様ってのは少し格好悪いかなぁと思ってな…』
女王様とお姫様だったら…?
あら^~
王様と王子様…┌(┌ ^O^)┐
ワクチン1日目はこそこそ腕が痛かったのですが、2日目でほとんど痛くなくなりました。
あすさんは王子様より空中庭園の庭師がお似合いだ……
空気がまず違うでしょうwwwwwww
ミニガンのオーバークロック「気合だ!」スピンアップ時間がわずか0.1秒
これはいい…!
ほぼディレイなしでミニガンの連射が始まります!
まさにトリガーハッピー。
ダメージが1ポイント上がるのも嬉しい。
どんな場面でもこれが使いやすそうですね。
2021/08/28
自前のプラットフォームから発信しないと情報の改ざんや切り抜きが行われてしまう
マスコミに頼らずに自力で情報を発信しても「まともに見てもらえない問題」はありますが……
広めようとしても面白おかしく編集されて脚色されて事実が伝わらないのなら、黙っていたほうが得策かもしれません。特に知名度があって訴求力の高い人の場合は。
雄弁は銀、沈黙は金…というやつでしょうか。
切り抜きや斜め読みによって内容がまったく別のものに変わってしまう場合があります。
真偽に関わらずそういうコンテンツのほうが面白くて話題性もあるので大衆に受け入れられているのが現実。
私が個人的に迷惑だと感じているのは……新製品の情報を検索していると必ず
プレスリリースの丸写し
が大量にヒットするということです。
そんなもの公式サイトを参照すればまったく同じことが書かれているのだから読む必要がないだろうが……💢💢
肝心のレビューや第三者による評価になかなか到達できません。
ええ……だからなおさら切り抜きや斜め読みが横行してしまうのです。
丸写しのコピペなんか見ても仕方ないですから。
情報の改ざんや加工が好まれるのも無理のない話です。
やはりみんな真実であるかよりも面白くて読み応えのある情報を求めているのではないでしょうか。
はぁ……真実を書いても利益にならなければそうするしかないですよねぇ……
どうしてこうなった……
どうしてこうなったというか、人類はもともと嘘つきなのか……
最初の人間夫婦は「ヘビに化けた悪魔にそそのかされた」といわれていますが、いまだにそういう傾向があるのか……?
その話自体もウソだったりしてwww
コピペする?それとも面白おかしく改ざんする?www
トライアンドエラーを受け入れないところでは技術発展はありえない
あーあ……なんでそんなに「このままでは技術発展が見込めない」と言われるのかわかったわ……
ネタでもなくディスっているのでもなくそれを裏付ける証拠がはっきりと示されている。
たとえば自動運転の車両が事故を起こせば全力で叩き、研究開発そのものをやめさせてしまう。
ドローンに至っては法律でがんじがらめにして誰も飛ばせなくなり、芽を出す前に摘まれてしまった。
失敗も事故もミスも挑戦も何もかも受け入れない。
何かあればすぐ責任ガー……賠償ガー……リスクガー……法制度ガー……
そうして新規性を拒絶し、既存の技術を維持することに異常なまでのこだわりを見せる世の中。
既得権益がいつまでも幅を利かせるクソのような社会。
失敗を許さない人って、生まれてから一度も転んだことがなく、読み書きを間違えたことがなく、誰にも不快な思いをさせたことがなく、すべての人から愛され続けてきたんですかね?
それならいいのですが、そんな稀有な例を一般化できるわけがありません。
頭の中がハッピーセットにもほどがある。
あすさんなんか幼少のころは走り回っては転び、読み書きは間違えるし、みんなを不快にさせ、今なお愛する人からすら気持ち悪がられているんですよ。
だから私はよくいえば寛容の塊、悪くいえば傍若無人、厚顔無恥、無知蒙昧なんです。
自動運転をあきらめるのではなく、事故を起こさないように改良しましょう。頭を使うのはエンジニアの仕事です。
ドローンを禁止するのではなく、それこそ安心安全(笑)なドローンの開発をすればいいのです。
それをせずに否定ばかりすると……
その先は言う必要ないですよね。自分で考えてみてください。
「かゆくない蜂に刺されたような局所的痛み」…ファイザー製ワクチン💉
その後、3時間くらいで徐々に接種部位が痛み始めました。
腕が上がらないほどではありません。
腕立て伏せや懸垂による筋肉痛のほうがもっと痛いです。
ハチやアブに刺されたが「かゆくない」痛みに近いと思いますね……
だいたい虫に刺されると痛みだけでなくかゆみに襲われるものですが、このワクチンは痛みだけが接種部位のごく狭い範囲に集中しています。
さあ…この3つの手のどれかを取りなさい……
1つは本物、2つは鏡です。
鏡に映る霊ははたして本当にあすさんなのでしょうか。
鏡は前後が反転しているかのように見える不思議。
……
反転しているかのように見える。
反転して🐬のように見える。
ここで吐き物を脱いでください。
二重にして乳首にかける数珠。
幼稚園のあすさんは🐬をよく知らないくせに🐬が好きだったんですよね。
🐬の絵を描いてもクリーチャーしか現れませんでした。
実際に🐬を見ても正直(・3・)びみょーでしたwwww
2021/08/27
ワクチンのあと数日は運動禁止しとこう
ワクワクチーンの接種でξ株を防げるかはわかりませんが……
消毒でウイルスが変異し、ワクチンでも変異し、免疫でも変異しているのでないことを願うばかり。
人類がうっかりウイルスを滅ぼすのではなく鍛えるための対策を取ってしまったのだとしたら……
意外とウイルスそのものが何かのファイルで、感染した人の個人情報をバックアップしているとかwww
っていうかウイルスはもともとそういうものか……むき出しの遺伝子で増殖していく謎の存在……
人の抱く生存競争のイメージと実態が違いすぎてもはや窮地に陥っている
生存競争というと…
原始的で、動物的で、欲深く、強引で、乱暴で、いきあたりばったりで、低俗で、非文明的で、野蛮で、自分には関係ないことだと認識している人も多いのではないでしょうか。
そういう誤ったイメージに翻弄されると生存競争で崩れ落ちます。
生存──自分が生きることよりもとりわけ子孫を残すこと──に関してあまりにも消極的すぎるのです。
高いプライド、遠慮、受動的、早まった判断、今よりも将来を考えて悲観する、全か無かの極端な発想などが輪をかけるように生存競争からの早期脱落を促しています。
生存というのは無性生殖できる生物を除いて、最終的に「一人」では成し得ないことです。
それで人類はその始まりからずっと、あらゆる手段を講じて「二人」になるように努めてきました。
これを読んでいるみなさんが存在しているのも例外なくそうした結果によるものです。
ところが……
人類の理想は日に日に高くなり、不満ばかりが増大していきました。
それが生存競争に対して消極的にならせ、やがて途絶えていくというのは……本当に自然なことなのでしょうか。
「運命」の一言で片づけていいのでしょうか。
このままでは明らかにそうなることはわかっているはずではありませんか?
当初は消極的な姿勢でいても、年齢や経験を重ねることによって考え方が180°変わった人たちはたくさんいます。
私のように360°変わることもありますが……
ただ早いか遅いかの違いです。
早すぎることも遅すぎることもありません。
気づきにくいというか……人それぞれ時間を要するのです。
あせっても失敗するし、先延ばしにしても失敗……
ふさわしい時期があるというか、とにかく身の回りと情勢をよく見ておく必要があります。
学校や会社では誰も教えてくれないので、自分で気づくことが大切です。
あっそん(「・ω・)「ガオーっおっおっって逝ったらけっぺん堕ちた
特別な魔力が宿る欠片(1)wwww
骨粉をこっぷんと読むのに、欠片をけっぺんと読んではいけない風潮なんなのwww
(」 ^o^)」<アヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲ
「けっぺん」も正式な読みとして認めてほしい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
2021/08/26
「それは先人があえてやらなかったのだ」
「だからやらなくていい」←???
徹底した前例主義に従わせて研究と開発を怠った──いや逃げたといったほうが正しいでしょう。
知識や理解が昭和で止まっている人がやたら多いです;;;
いまだに根強い迷信を持ち科学を参照して物事を考えることができず、テレビのワイドショーしか情報源を持たない……
自分の頭で考えないだけならまだしも、入ってくる情報が圧倒的に少なかったり偏っていたり、繰り返しが多すぎるというのは非常に問題です。
RPGの最初の村の周りでスライムやゴブリンを倒してレベルをカンストさせたようなものです。
努力は素晴らしいですが、それで世の中を知ることはできません。
村から離れて仲間を作り、装備を獲得し、ときには敵にやられ、最終的にボスを倒すシナリオがゲームにさえあるというのに……
まるで攻略本の表紙を見ただけでクリアしたつもりになっているみたいです。
あすさんのソウルストーン
先にあすさんが行動不能になれば、代わりにナオが少ないペナルティーで復活します。
ナオが復活するのか…
でも実際あすさんを呼んだら膨大なペナルティーで復活に時間がかかりそう……
シードフィナハとかテフドゥインとか一部地域では助けに入れないし。
私のフルネームはナオ・マリオッタ・ドミトレクスといいます。タイラントより少し大きいでしょう?
ミレシアンさんはただドミーって呼んでくださればいいですよ。
どこよりーもwwwドミーwwwwwww
2021/08/25
カップヌードルからエビの死骸を取り出す
ココカラハガスwwwwりんとこが好きそうなアヘ顔の猫が現れました。
あすさんはエビの死骸が苦手なので取り出します。
🍤が好きな別のカップヌードルに入れます。
沸騰したお湯をそそいで3分……たたないうちにフタが開いてしまう欠陥構造。
カップヌードルは50年間なにをやっていたのか……
🍤のないカップヌードル\(^o^)/デキタ
灼熱地獄で燃やせる距離はせいぜい5mくらい??
いやーーー……改めて灼熱地獄を試してみたところ、意外と目の前の敵しか燃えていないことがわかりました。
感覚的に2mくらい……グラントにすぐ噛みつかれるような距離に見えます。
きちんと計測したわけではありませんが……感覚的な2mはレーザーポインターで5mくらいです。
ルートバグの体が思いのほか大きいので感覚的なサイズや距離はあてになりませんねwww
もう少しルートバグを相手に燃える距離を計測してみましょう……
5mではまったく燃えないみたいですね。
4m台ではボウッと炎上します。
4.6mあたりで怪しくなったので4.5mが限界でしょうか?
ルートバグは微妙に動いているし、レーザーポインターの距離が更新されるレスポンスがちょっと悪いので正確な数値がわかりませんwwww
燃やせる距離とオーバーヒートに注意しながらピョンピョン跳ねてグラントの群れを退治。
意外といい動きができていると思うwww
ホクソ地震や砂嵐に備えて「もう止められぬ」のパークがあるといいね。
ただでさえ移動が遅くなるミニガン……パークで速度低下を軽減しよう。
ゥ─σ(・´ω・`*)─ン…
やっぱスピンアップ時間が重要みたいですねぇ……
撃ち初めが遅いと非常にやりづらい。
2021/08/24
あすさんの手首が異様に細い
採血や注射のときに「ほっそ!」って言われる手首。
あっそんの手首がほっそんwww
大学病院でもみんなキャアキャア言ってましたねwww
診察に集中してくださいwww
J( ^ー^)し「みんなー!!今日は来てくれてありがとーー!!」ワー キャー ワーー!
J( 'ー`)し「これは解剖のしがいがあるわね」
彡(^)(^)「あすさん解体新書に載ることになったわ!」
なんかJ( 'ー`)しは若いころ少女漫画が好きだったらしいんですよね……
ヒロインもヒーローもほっそいから……
まぁ…こういうあすさんを見て誰かに喜んでもらえるならそれでいいのかもしれませんね。
私に一般常識やスキルを求めるのが間違い…
いいところまでスポイルされてしまうのでだめです。
短所を克服しようとせずに長所を伸ばしましょう。
人を不幸にしないように気をつけるよりも、幸せになりそうなことを考えたほうがいくらか前向きです。
たしかに「あなたを不幸にはさせません」などと言われてもあまり嬉しくないですからねwww
同じ意味のようでも印象がまったく違います。