プランクで腹筋鍛えてDRG
オーバーワークで体を壊すというだけでなく、良かれと思って「習慣」にしているトレーニングや食事に問題が。「太らない」食生活を続けると慢性的な飢餓状態に陥ることもある。極端な思考はよくない。まず0か100かで判断するのをやめることから始める必要がある。しかしそれが難しいのよ…ほとんどの人間は学校で「善悪」や「正誤」を徹底的に教え込まれており、柔軟な対応ができない場合が多い。勉強といえば暗記と反復。前例にならい、結果ありきの研究を好む……
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