久しぶりに会った人からも「痩せたね…」と言われてしまった

よく私のことを覚えていてくれたと感心するところですが……
1年ぶりくらいに会った人がそう言いました。

10年前より痩せてきているんじゃないか；；
本来の体形に戻ったといえばそうなのかもしれない。

でも毎日のプランクやスクワットに自転車の運動も加わって、体力的にはずっと強くなっている。
別に体調がすぐれないとか疲れやすいわけではないんです。

きちんと日焼け止めを塗って、こまめな水分補給もしています。

まぁ小中学生時代よりも運動量は圧倒的に多くなっています。
坂道の多い登下校と “大嫌いな” 体育くらいしか運動をする機会はありませんでしたから。

重い買い物を背負って、あのころよりはるかに気温の高い屋外を不慣れな自転車で走っているのです。

以前よりも日光を浴びる機会が増えたためか、よく眠れるようになっています。
横になって目を閉じればスッと入眠できるというか。


しかし私の痩せ方を見ると心配する人もいるでしょうね。


世の中には痩せたがる人のほうが多いのはわかります。
基本的に運動や食事制限をしない生活を送っていれば太るからです。
細い体形を維持することのほうが難しい。

寝る前の食事は太ります。

ポテチやチョコレートやラーメンなどの “夜食” は本当に太ります。

昔読んだサバイバルの本に
「お腹が空いて眠れないなら何か食べたほうがいい」
と書いてあったのが印象的だったのですが、それを日常的に続けるとめちゃくちゃ太りますよ。

ただし……

痩せていることが無条件にいいと考えるのは危険です。

特に「何もしていないのに急激に痩せる」のは重篤な病気の恐れがあります。

健康とは真逆です。