さっさと寝るのが最善か

寝る前に頭を使う活動はご法度…

ストレッチが済んだらすみやかに眠りましょう。

「明日できることを今日するな」みたいなのは名言ですねぇ……

早く寝るほうがその後の時間を有効利用できる……