コンビニで買える食材だけでも健康的な料理は作れる

豆腐をキッチンペーパーで包んで水切りをして、ごま油を熱したフライパンの上でバラバラになるまで炒め、冷凍ブロッコリーと酒と醤油で味付けし、かつお節をかける。

これらはコンビニでも買えるので、スーパーの定休日や営業時間外の調達が可能。