プランクで腹筋鍛えてDRG
ずっと昭和の認識で「絶対安静」を守り行う人が多いんだよ;退院後も安静を保っていれば元通りになると勘違いしている。違う違う違う……一刻も早く復帰するためには体を動かす必要があるんだよ……「リハビリ」とか「努力」というと何か特別なことを強いられて気が引けるかもしれないが、以前と同じ生活に戻りたいのであれば積極的に動かないとだめだよ。いいかみんな……退院後ずっと安静に徹していたら本当に寝たきりになるから気をつけてくれよな……
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