腰を痛めぬように慎重に腹筋

 腰が痛くなるのはやり方が正しくないから(-Д-)ﾀﾞ､ｿｳﾀﾞ

肩、背中、腰に至るまで床にしっかり接地させることが肝要(-Д-)ﾀﾞ､ｿｳﾀﾞ

腰痛の改善のための腹筋で腰痛になってどうするんだ…