2018年8月31日金曜日

「くしゃみをするだけで腰痛がビリっと来る」のがかなり改善されてきた

効果が感じられてきて(゚∀゚)ウレ!しいwwwww(゚∀゚)ウレ!しいww
少しでも役に立てなのならあたいもうれしい。
o(*^∀^*)o ウレシイ♪
☆:*・゚ウレU●´∀`●Uシイ-:*・゚
。゚(゚⊃`ω´ ゚∩)゚。うれちいいいい
ヽ( ・∀・*)ノぅヽ( ・∀・*)ノれヽ(* ・∀・)ノすぃ♪
嬉しい顔文字くどいwwwwwww
 下腹部を引き締める効果が絶大なような気がする。
やっぱり従来の「上体を起こす腹筋運動」はかえって腹部をぽっこりさせるよ…
正しいトレーニングを行えばしっかりと凹んできます。
ちょっと前まで腰痛は収まったりひどくなったりを繰り返していたんですよね。
くしゃみをするだけで腰に痛みが走るから
けっこう憂鬱な日もあったんです……
上体を起こす腹筋運動はダメ…今すぐやめたほうがいいくらい体に悪い。
膝を立てて腰に負担をかけないように意識しても、結局腰痛の原因になってしまっていたんですよ…

腰痛って軽度のものでも苦しいですよ。
一日中ずっと腰に鈍い痛みが続くので気分が落ち込みます。
立ったり座ったりするのも神経をすり減らすし、腰を手でさすりながら立ち上がるのは本当に憂鬱です。

正しく腹筋を鍛えて、腰痛の改善と健康の維持に努めましょう……


2018年8月30日木曜日

なんでクリームクロッキーのほうが高いんだ…

クリーム色で簀(す)の目の入ったクロッキー用紙が好きなんだけど
Amazonでも価格が安定していなくて白い用紙より高いのが難点;;

白クロッキー紙に比べてよほど需要がないんだろうなぁ…
定価はまったく同じなのに実売価格は大きく違います。

でもまぁ…

好きなものにはケチケチするな!

「それでも安いほうを買おう」
っていうのは妥協のつもりなんだろうけど、本当に賢明であるとはいえない……


妥協というのは大切。

しかしいつでも妥協ばかりしていては自身の思いが揺らぐし、真実を歪めることになってしまう。
なんでも完璧を要求するタイプはうつ病になりやすいというけど、
なんでも妥協してしまうと無気力に陥りそうでこれもまた苦しい。

妥協は大切だが、すべてを妥協すると死んでしまう。


どんなに小さなことでもいい。特別なものでなくてもいい。
何かを継続するというのはとても重要だ。

2018年8月29日水曜日

チョコミント(ワッフルコーンではない)

どうしても
Unchi Cafèに見えるんだ…申し訳ない。
チョコミントという文字が哀愁を誘う……
チョコミントワッフルコーンみたいな味なのかな?
これはいけない…
上手くはがせそうにないぞ????
下手に破ると中身をぶちまけて最悪死亡する恐れがあるのでやめたwww

ストローを突き刺して吸収することにしたよw

ミントの香りが口と鼻孔に広がり…OCです

2018年8月27日月曜日

YouTuu(*´・ω・):;*.’:;ブッ

YouTuu(腰痛)…
湿布や整体という手もあるが基本は十分な筋力をつけることだね。
 腰と腹筋は体を支える要となっているから…
ここが衰えると全身に悪影響をもたらすのは確実である…
 かといって腹筋運動を適切に行わないと
逆に腰や背骨を痛めることになる。
昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ

当面はこのエクサッサーイwwを毎日続けていこう!

2018年8月26日日曜日

チョコ坊たち

 どこかで見たような気がするチョコ坊たち…
なんだっけ…
ちくわのわーさん?

2018年8月25日土曜日

2018年8月24日金曜日

じへいのホワイトノイズマシンが気になる

ファンの音が12種類、ホワイトノイズが12種類、これだけでも多いのに、
森の音、子宮の音、小川の音、雷雨の音と合わせて28種類ものループ音を流せるマシン。

Fetal Soundというのは胎児が子宮の中で聞いている音…らしい。
じへいは「工事現場のような音ですね。これはちょっと落ち着かないな」。
たしかに工事現場のような音だと思いましたwwwwwwww
でっかい油圧の重機が(´Д` 三 ´Д`)ブォンブォン動いているのかと……
(´Д` 三 ´Д`)ブォンブォン


このマシンにはイヤホンジャックがついているのですが…じへいはレビューしてくれませんでした。
ウー c(`Д´c)
イヤホンで聞いたときにどんな感じなのか気になるぞ。

12種類のホワイトノイズの中に
非常に睡眠に有効なブラウンノイズレッドノイズと思われる音が含まれていますね。

各種ノイズの性質と人に与える影響に関してはTMSOFTのサイトに詳しく載っています。


同様のノイズをスマホのいろいろなアプリを使って睡眠中に聞いていますが、
こういう専用マシンを枕元に置いておいたほうがよさそうですね。

間違って注文したらしいが…

J( 'ー`)しが一体なにと間違って注文したのかわからないヤスダヨーグルト…
はっwwwwww酵乳
飲むヨーグルトなのでよく振る必要があります。
開封前に振るんですよ!
開封後に振ったらブッシャーッダバーッビチャビチャーッ
本来は何を注文したのか不明ですが、このヤスダヨーグルトもなかなか( ゚v^ ) オイチイ

2018年8月23日木曜日

朔レ…

サクサクレモンの略かと思ったら違った…
SACRE……
スライスするレモン…スライダー…

2018年8月21日火曜日

効果が出てきていると信じたいクソ腹筋

実感しているのは腹筋よりも腰痛が改善されてきたこと!
やっぱり伝統的な上体を起こす腹筋運動では腰を痛めてしまうんですよ!!
('ω'乂)ダメー
膝を軽く立てて床に座り、足の裏は床にしっかりとつけて 腹筋に力を入れてお腹を凹ませながら、
椅子の背にもたれるようなイメージで上体を少し後ろに傾けて両腕を上げて、
両手をバンザイのようにぶらぶらする。
 うんざりするような腰の痛みから短期間で解放されたのが非常に嬉しい…
( `・ω・) ウーム…
いかに従来の腹筋運動が体によくないってことがわかるな…

2018年8月20日月曜日

Noise Wall 4.4 レビュー 車載動画的なノイズ 睡眠ヨシ!集中ヨシ!バッテリーの消費が少ない

YouTubeで車載動画を見ているとやたら眠くなったり、集中力が高まったりするため、
音声だけ聞く方法はないものかとアプリを探していたら見つかりました。

🔗Noise Wall - Block Noise

MynioTechのNoise Wallというシンプルで簡単に操作できる無料アプリ。
4本のスライドが上からホワイトノイズピンクノイズレッドノイズブラウンノイズの音量調整で、
複数のノイズを同時再生することが可能です。自由に組み合わせることができます。
下のオレンジ色のスライドはアプリ自体の音量調整で、システムからは独立して操作できます。

WhitePinkRedBrownと書かれたボタンをタップすると再生されます。
再生されている間はOffと表示されるので間違えないようにしてください。
Offをタップすると再生が止まります。

ホワイトノイズは「シャー」という全音域が物理的にフラットなノイズ。
ほかのノイズに比べて音量が大きいためか、スライドを半分以上に上げると逆に音が小さくなってしまいます。
さらにプツプツと余計なノイズが混じって聞こえるので半分以下で使用したほうがよさそうです。
(端末によるのかもしれません)
幅広い周波数をカバーするため騒音をマスクする効果が高く、読書や勉強に最適です。

ピンクノイズは「ザー」という滝のようなノイズ。
ホワイトノイズよりも高音が控えめで低音が強く、リラックスしたいときに有効です。

レッドノイズは「ゴー」という250~500Hzのノイズで、車に乗っているような音です。
飛行機のキャビンや電車内にいるときの落ち着いたあの感覚です。

ブラウンノイズは「ドー」という50~250Hzのノイズで、遠雷やジェット機が飛んでいくような音です。
洞窟や車のロードノイズのようにも聞こえ、レッドノイズと組み合わせると本当に車載動画っぽいです。

レッドとブラウンを組み合わせて車に乗っている気分を味わうのがお気に入りです!


ホワイトノイズは極端に音が大きいのでちょっと使いにくいかもしれません。

Noise Wallはアプリ内に記録されている各ノイズの音声ファイルを再生するのではなく
Androidの音声ライブラリからリアルタイムに生成した音を発しています。

バッテリーの消費がとても少なかったのが嬉しいです。
イヤホンを使って一晩(7時間)再生しっぱなしでも20%しか消費しませんでした。
ロングスリーパーでも30%ほどで済むと思います。


左下のTimerをタップするとアプリが終了するまでの残り時間を入力することができます。
1分から1440分までの数字を直接入力します。1440分は24時間です。
 指定した時間がすぎるとノイズがフェードアウト(徐々に小さく)し、アプリが終了して音が止まります。


このようにカウントダウンが始まってタイマーがセットされました。

下のMinimizeをタップするとアプリが動作したままスマホのホーム画面に戻ります。
スマホのホームボタンと同じ機能です。


右下のInfoをタップするとバージョンや開発者の連絡先、
広告なしの有料版をダウンロードするためのボタンが表示されます。

このように一晩中使うアプリは広告がバッテリーの浪費につながる場合があるため、
私は有料版のNoise Wall Proを購入しました。300円です。


有料版のInfo画面。


有料版を起動した直後のスクリーンショット。
画面上部の広告がなくなっています。


有料版は広告が表示されなくなるのと、
通知エリアから再生・一時停止・終了を操作できるようになります。
通知エリアのボタンがちょっと違和感www取ってつけたようなデザインです。


アプリの説明を自動翻訳したものをキャプチャーしました。

ブラウンノイズを最大、レッドノイズを半分くらいにすると本当に走行中の車内にいるような音になるのでおすすめ!
熟睡するには特に効果があると感じます。

起きていて作業に集中したいときはホワイトノイズを。
気分転換や休憩したいときにはピンクノイズをおすすめします。

ホワイトノイズが他のノイズに比べて主張しすぎるというか音量が大きすぎる印象があるため、
この点は修正してもらえると嬉しいです。



操作が非常に簡単であるところがポイントですね。
すべての操作が1画面に収められていて、スクロールやスワイプによる移動やメニューを呼び出す必要がありません。
鳴らしたい4種類のノイズをタップして選んで、独立したスライドを動かして音量を調整するだけです。

もっと多くの音源を再生できるアプリもありますが、手順が多かったり、起動が遅かったり、
目移りしすぎて無駄な時間が過ぎてしまったりします。


Noise Wall 4.6現在、アプリをバックグラウンドで動作させると「プツプツ」ノイズが混じって使い物になりません。

イヤホン(有線)を抜き差しすると直るから…アプリじゃなくて端末側に問題があるのかも;;

うるわし濃茶

うるわし…オオワシのメダルみたい…
このパッケージがなかなか(・∀・)イイ!!
なんで積み上げてあるんだろうwwwwwwww
宇治抹茶ミルクケーキうるわし濃茶…
のうちゃって読むのか????
クソ和菓子にありがちなとりあえずこしあん入れときゃいいだろみたいなクソどうでもいい味ではなく、
素敵な洋菓子さながらのおいしいミルクケーキでしたw

2018年8月19日日曜日

チキソに見える…見えない?

てっきりチキン味だからチキンって書いてあるのだと思っていたが…
ゲルとゾルの中間の性質のことをチキソトロピーというらしい…

たしかにゲルとゾルの中間っぽい中身だけど…

2018年8月17日金曜日

好調そうな腹筋

 絶好調な校長…
 もう「校長」っていうとあれしか思い浮かばないwwww
校長先生の長話
オリンピックが成功することには期待していないし、失敗したらしたで得られるものは必ずあると思う。
まず「絶対に成功させなければならない」という前提が実は非常に不健全。
確実に成功する方法があったら人間は努力も工夫もしなくなるからだ。

そもそもオリンピックの主役は組織委員会ではなく競技に参加する選手たちのはず。
なぜ会場がどうだとか、国の威信とか、おもてなし()、経済効果がーーという話に偏っているのか?
肝心の競技の話題がほとんどなく、ひたすら予算と”暑さ対策”、それに人員でもめている。

一度、立ち直れないくらいのダメージを受けたほうが世の中の仕組みや制度を見直す機会となり、
建設的な流れになるのではないかと考えている。
結果的に成長できればそれでよい……そう願うしかない。

2018年8月15日水曜日

イワタバコが開花しそう

イワタバコが開花するのは8月なんですね!!
6月くらいのイメージがありますが8月に咲きます。
暑すぎるせいか…どうも調子が悪いイワタバコ…

これは着生植物のような感じですね??
こけむした岩壁に自生しています。

2018年8月14日火曜日

ゼリーより生クリームが好きだな

 半額ゔぃきの…スイーツ
これ生クリームで合ってるっけ…メレンゲとは何が違うの??
…仲間で生クリームであるはずもなく、ゼリーが顔を出しましたwwwwww

まあ一般的に( ゚v^ ) オイチイ