ピラティスのエクササイズもぞろぞろ大詰め

1回50分休憩なしエクササイズまじ(ﾟAﾟ;)ｷﾂｰ
( ＞Д＜；)ｸｯ ｸﾙｼｲ･･･

8分間腹筋トレーニングがどうでもよくなるほど(ﾟAﾟ;)ｷﾂｰ
いつもやっていた腹筋の6倍ですよ6倍……

筋肉をつけるより体脂肪を減らすことで腹筋が浮き上がるらしいんですよね。
実際やってみて思うのは……見た目を作って維持するのは大変だということ。
体脂肪を絞るのをやめるとどうしても「ふっくら」した感じになり、
その下に筋肉はついているのにシックスパックに見えなくなってしまう。

相撲の選手、選手？？力士？？は筋肉がめちゃくちゃついているのに
ぶよーんとしてぜんぜん筋肉質っぽく見えないじゃないですか。
筋肉は体脂肪を減らして初めてそれっぽく浮かび上がってくるんですね。

ｩ─σ(･´ω･｀*)─ﾝ…

「魅せる腹筋」には相当な食事制限、つまりは減量が欠かせない。
でも私の本来の目的はそうじゃなくて、腰痛と便通と下痢の改善にあるんですよ。
表面というより内面の改善が狙いです。