2016年10月6日木曜日

ピラティス腹筋チン☆⌒ 凵\(\・∀・) まだぁ?



ピラティスが何なのかいまいちよくわかっていないんですが、
体幹、姿勢、四肢、柔軟性、持久力の強化が期待できます。
20世紀前半にドイツの軍医から提案された運動法らしい。

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