YouTuu(*´･ω･):;*.’:;ﾌﾞｯ

YouTuu（腰痛）…
湿布や整体という手もあるが基本は十分な筋力をつけることだね。

 腰と腹筋は体を支える要となっているから…
ここが衰えると全身に悪影響をもたらすのは確実である…

 かといって腹筋運動を適切に行わないと
逆に腰や背骨を痛めることになる。

昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ

当面はこのエクサッサーイｗｗを毎日続けていこう！