だいぶ腹筋

Daily ABS - Fitness Workoutsが無理のない適度な内容でいい。

無料版は同じ内容で時間の違う5分と10分のトレーニングしかないけど
これで十分ですね。

この手のアプリは頻繁に全面広告が出てきてうざったてーですが、
トレーニングの内容はシンプルで適度な負荷があって( ﾟ∀ﾟ)ﾁｮｳﾄﾞｲｲ!!

トレーニング直後は大した負担がないんだけど、半日くらいすると効果を感じますね。
独特の疲労感というか、眠たくなるというか……