腹筋(*´ｪ｀*)ﾉ ﾔﾎﾟｰ

AB Challengeのほうが圧倒的にエクササイズの時間が短いから
簡単だと思っていました。でも実は内容がハードすぎて(ﾟAﾟ;)ｷﾂｰ

いやぁ……仰向けで両足を伸ばしたままゆっくり上下させる運動……
ヤバイくらい腰に来る……
ちゃんと専門家のアドヴァイスを求めたほうがいいですよこれは……

それだけ効果が現れるのも早いか……