ピラティス腹筋ﾁﾝ☆⌒ 凵＼(＼･∀･) まだぁ?

ピラティスが何なのかいまいちよくわかっていないんですが、
体幹、姿勢、四肢、柔軟性、持久力の強化が期待できます。
20世紀前半にドイツの軍医から提案された運動法らしい。