2018年8月11日土曜日

新しい腹筋トレは非常によさそうだぞ!

必須じゃなかったら誰もやんないようなトレーニングだけど
今まで繰り返してきた「効果のありそうな腹筋」よりも効果ありです。


仰向けになって上体を起こす運動は腰や背中を痛める可能性が高い。
雰囲気や伝統よりも実際に効果のあるものを行ったほうが(・∀・)イイ!!
ようやくまともな腹筋トレーニングがわかったか……長かったな…
こんなに時間がかかって、バカみたいだろ…


🔗昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ

やっぱりこれだね!!

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