2018年3月31日土曜日

きなこ

いわゆるきなこ餅だったかな?
ワーラビー餅ではなかったと思う……

「わらび餅」と言えばいいのに、あのクソうるさい移動販売車から聞こえてくる奇声が

「わーぁ↑らびーぃいぃぃも↓ち」

と連呼しまくっているせいで「ワーラビー餅」みたいな名前に変わってしまった。

2018年3月30日金曜日

ママレーボドーイ

ボンジョレヌーヴォーみたいだなwwwwww
ボンジョレヌーヴォーも間違ってる……

2018年3月29日木曜日

腰痛の原因は「スタイルをよく見せようと誤った姿勢で過ごすこと」にあったようだ

背骨は「きれいなS字」を描くのが一番いいものだと思い込んでいましたが、
どうもそれは間違いで、腰に非常に負担のかかる姿勢であることを知りました。
まっすぐに立った際に背骨がS字になると、垂直にかかる重力はその付け根である腰に集中し、
背骨を垂直に保っている場合よりも負担が増大します。
腹筋は脚を伸ばさず、膝を立てて行う理由がわかりました。

床に横になっているときに両脚をまっすぐ伸ばすと、腰付近が「浮き」、
アーチ状になり、負荷が集中してしまうからです。

できるだけ背中全体を床に接地するために膝を立てるのです。
膝を立てると尻の位置が移動して重心が背中全体に分散します。


不用意に胸を張ったり、背筋をピンッと伸ばしたりするのは腰にダメージを与えることになります。
もちろんストレッチとして一時的にそのような姿勢をとるのはいいのですが、
恒久的に維持すると「何もしていないのに腰が痛くなる」悲惨な事態が起こります。


ずっと自分の姿勢は正しいものだと信じていました。

……

実際に腰への負担の少ない「背骨をそらさずまっすぐに保つ」姿勢をとると、
感覚的には猫背になっているようです。
非常に違和感を覚えます。

むしろこの状態のほうが「悪い姿勢」なのではないか……と疑ってしまったのですが、
しばらく(ほんの数分間ですが)続けてみると、たしかに腰への負担がなくなって、
即効性があるのか!!!と感じました。

ええ……たしかにこの姿勢のほうが楽です。

腰をそらして尻を後ろに突き出して胸を張るのは非常に負担のかかる悪い姿勢です。

そうではなく、少し腹筋に力を入れることを意識し、腰をそらさないようにやや丸めるイメージで、
肩が前傾しないように垂直に保ち、顔を正面に向けます。

ずっと誤った姿勢を続けていた私にとってはどうしても猫背になっているような感覚にとらわれますが、
腰への負担が激減していることははっきりと体感できます。

腹筋に力を入れると自然に正しい姿勢をとりやすくなります。
S字の背骨をできるだけまっすぐになるようにイメージします。
始めは強い違和感があり、かえって姿勢を悪くしてしまっているような気がします。

なるほどなるほど…

腹筋の力で腰を守るような状態なんですね。
不用意に重量物を持ち上げようとすると「ぎっくり腰」を起こすことがありますが、
それは腹筋で腰を支えずに「背筋」だけに力を入れてしまうからです。
持ち上げた重量物に腰が耐えきれず、激痛を引き起こすのです………


腹筋を鍛えるときも絶対に腰が浮かないようにする必要があります。
浮いた腰に大きな負荷がかかると腰痛の原因になるからです。
腰を適切に接地することで負荷を分散し、腹筋の力を最大限に利用することが可能になります。

2018年3月28日水曜日

桜が半開した

まだ全開ではないみたいですね🌸
こんな細い枝にも開花…
にぎやかな桜…
桜姫…
佐久羅…
tanasinn...

桜は英語で何というのだ……Sakura?

2018年3月26日月曜日

2018年3月24日土曜日

ポプテピフッキング

どこにポプテピ要素があるんだ…
流行らんわ(ぜったい流行る)
こちら100%マナティーです
あ、急に出てきて除霊するキャラだ

2018年3月23日金曜日

桃わらび餅( ゚v^ ) オイチイ

(ノ゚ο゚)ノ オオオオォォォォォォ-
とってもピンクな桃わらび餅キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!! 
やや透明でヾ(o゚ω゚o)ノ゙ プニプニ!プニプニ!してるwwww
ヾ(o゚ω゚o)ノ゙ プニプニ!プニプニ!
アァ?( ´Д`)σ)Д`)ァゥァゥ
!ニ℃ニ℃!ニ℃二℃ヾ(    )ノ゙
!ニ℃ニ℃!ニ℃二℃ヾ(    )ノ゙

2018年3月22日木曜日

五三焼かすてら

かすてら 
パッケージが非常に黒いのでカステラっぽくありませんねwww
なんでカステラってじゃりじゃりする物体が入ってるんだろう……
異物を取り除かなくては…

じゃりじゃり…砂糖…

2018年3月21日水曜日

宮崎県産カラーピーマン

とってもおいしいカラーピーマンですよ☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ
。゚(゚´ω`゚)゚。ピーまん!
カラーのピーマン!
おお…りんとこがプログに…カラーのぷぷまん!
盛り付け例

あの緑のピーマンとは比べ物にならないうまさ!!
開花から収穫まで2ヶ月を要する……
これなら元気なお子様にも召し上がれ( ^ω^)_凵 どうぞ

( ^ω^)_凵 どうぞ

召し上がれって命令形????

2018年3月20日火曜日

トウモロコシそっくりなパン

しまった……パッケージの写真がなかった\(^o^)/

たぶんPascoの「とうもろこしぱん」…だったと思う。

J( 'ー`)しが全部食べてしまったので味がわからんwwwwwwwwwwwwww

2018年3月19日月曜日

見た目は無能ロールケーキだが有能

生地に対してクリームの少ない「無能ロールケーキ」ですが味は(゚д゚)ウマー
ロールケーキは見た目では判断しないほうがいいかも…!?

2018年3月17日土曜日

ちくらもち

さくら…ちくら…さちさちさち
ちくらもち…
冷凍[´・ω・`]カチーンで長期保存可能な(・∀・ };;) カシワモーチ!
皮ごと食べられるが正直(・3・)びみょー

2018年3月16日金曜日

フッキング・ブロンコ

なんかいつもよりデッサンが狂ってるぞ……
ひょいっと上げて、ぽいっと転がすバッキング・ブロンコwwwwwww
ブロンコビュゥゥリイイwwwww
イチハタサァンヤクシジwwwwwwww
イーチハァータサーンヤクシジwwwwwwww
なんで一畑山薬師寺が英語なのwwww
現金をお持ちのときにまたどうぞ……
ブッカー以外に買い物する人がいるのか?

2018年3月15日木曜日

Co-op WAFERS

ワッフルと読みそうになりましたがウエハースです。
ウエハースというからウエハースのようなものだと思ったら、
キッツカッツじゃないですかwwww

ハヴァブレィwwハヴァキッツカァッwwwwww 
キットカットだとあまりにも日本語的すぎる発音なのでキッツカッツと呼んでいます……

キ↑ッツ↓カァッ↑


ウマ━━━━━━(゚Д゚)━━━━━━ !!!!!!


これキッツカッツよりうまい……

2018年3月14日水曜日

ェアポォ

Appleはアップルと発音しない…
ェアポォ……
なぜアップルにしたんだ…

2018年3月13日火曜日

賞味期限の長いパンです。

そんなに長くない…
食べ方ひと工夫♪
トースターで軽く焼くと、さっくりとしたおいしさが楽しめます。

じゃあ最初から焼いといてくれよ…
今回はトースターで軽く焼かずに食べました。
十勝バタースイート( ゚v^ ) オイチイ

こういう特に具がなくてもバターがしっかり混入されているパンは好きですね
好好好好好好好好好>ヽ(ロ≦ヽ)

2018年3月12日月曜日

J( 'ー`)し「冷蔵庫にクロワッサンがあります」

J( 'ー`)しがいうにはクロワッサンだそうです。
いうほどクロワッサンか…?
クリームに黒い粒のようなものが見えるのは異物やカビではなくバニラビーンズだそうです。
このクロワッサン( ゚v^ ) オイチイ