2015年12月12日土曜日

首の負担の少ない腹筋トレに切り替えよう…

頭を床につけたまま、
頭を手で支える、
立ち姿勢など、
この動画の運動は首への負担がかなり少なくてよさそう。
実際に恐る恐る首をフォローしながらやってみたけど、なかなかいい感じ。


この5000万回以上も再生されている腹筋を昔やってたんだけどね……
とにかく頭を床から浮かせた状態で行う運動が多くて首がやばくなる。
腹筋よりも首がやばい。
でも必死に練習してできるようになった。

……


ちょうどそのころから首の肥大に気づき始めたんだよなぁ……
たぶん無理な運動が刺激になって嚢胞を悪化させたんだと思う;;;

でも腹筋をしようがしまいが嚢胞は先天性の病気であり、
いずれ明らかになるのだから手術は避けられなかった。

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